Dolore durante le mestruazioni: cause, modi per sbarazzarsi della dismenorrea

Un tale "fastidio" come periodi dolorosi è familiare a molte donne. La statistica di tali reclami è stabile al livello del 30-60% del numero totale di donne in età fertile, mentre nel 10% dei pazienti ciò porta a un significativo deterioramento del benessere e persino della disabilità [1,2]. La domanda sul perché il dolore durante le mestruazioni è così forte si sente molto spesso nell'ufficio del ginecologo. La ginecologia moderna chiama tale dolore una manifestazione di una malattia come l'algomenorrea o la sindrome mestruale dolorosa.

Va notato che i medici usano due termini in parallelo - "algodismenorrea" e "dismenorrea" - come intercambiabili. Più accurato (ma più lungo) per definire periodi dolorosi è il termine "algodismenorrhea", derivato dalle parole greche: algos - "dolore", i prefissi dys- "deviazione dalla norma", mēn - "mese", rhein - "scadenza". Ma per facilità d'uso, è consuetudine accorciarlo, combinandolo con uno più stretto - "dismenorrea". Indipendentemente dalle sfumature terminologiche, la sindrome dei periodi dolorosi può letteralmente abbattere una donna apparentemente perfettamente sana per diversi giorni. Qual è il motivo e cosa fare quando il basso addome fa male durante le mestruazioni? Scopriamolo.

Perché lo stomaco fa male durante le mestruazioni??

Per capire perché un forte dolore durante le mestruazioni ti infastidisce, devi ricordare cos'è il ciclo mestruale. Questo è un processo di preparazione al concepimento di un bambino ripetuto regolarmente nel corpo di una donna in età riproduttiva, che consiste in due fasi. Inizialmente, i follicoli con le uova maturano nell'ovaio, uno (o talvolta due) dei quali diventerà dominante. Quindi, la preparazione per la fecondazione inizia nella cavità uterina e, nel caso in cui non si sia verificata, la morte e il successivo rigetto dell'endometrio - la mucosa interna dell'utero.

  • 1 giorno delle mestruazioni è l'inizio della fase di rigetto. La mucosa esfolia dalle pareti dell'utero e, insieme al sangue, esce. Allo stesso tempo, l'utero esegue movimenti contrattili, che possono essere accompagnati da un aumento del dolore. Spesso in medicina tracciano persino un'analogia tra questo processo e il processo del parto, notando che il supporto ormonale in entrambi i casi (un aumento significativo dell'ormone progesterone con una diminuzione dei livelli di estrogeni che si è verificato alla vigilia del processo) ha molto in comune [3]. Questo periodo richiede normalmente 3-5 giorni.
  • Da 4 a 6 giorni, si verifica una fase di recupero nel corpo: questo è il periodo di rigenerazione dell'epitelio che copre la superficie della ferita dell'utero.
  • Da 6 a 14 giorni del ciclo, la mucosa uterina si rinnova - la fase follicolare. Allo stesso tempo, i follicoli con le uova maturano nell'ovaia. Questa fase termina con l'ovulazione; i follicoli si trasformano nel cosiddetto corpo luteo, che prepara la mucosa a ricevere un ovulo fecondato.
  • Dal 14 ° al 28 ° giorno del ciclo, inizia la fase luteale, durante la quale l'endometrio si ispessisce a causa della secrezione delle ghiandole uterine e la mucosa uterina si gonfia, creando condizioni favorevoli per l'introduzione dell'embrione. L'ovulo rilasciato dal follicolo si muove attraverso l'ovidotto in previsione della fecondazione. Questa fase termina con la fecondazione o il rigetto della membrana mucosa obsoleta e il riassorbimento del corpo luteo.

In termini ormonali, dal 1 ° al 14 ° giorno del ciclo, il corpo della donna è sotto l'influenza di estrogeni (principalmente estradiolo) e dal 15 ° al 28 ° giorno, l'effetto del progesterone è massimo, secondo questo criterio il ciclo mestruale è suddiviso in fasi estrogene e progesterone. Il primo corrisponde alla fase follicolare del ciclo ovarico, il secondo alla fase luteale dei cambiamenti nelle ovaie.

Resta inteso che la suddetta distribuzione delle fasi per tempistica si applica solo a quei casi in cui il ciclo mensile è il classico 28 giorni. Ma, poiché la durata del ciclo è individuale per ogni donna, anche la durata delle fasi può variare leggermente..

Normalmente, questi processi, che sono abbastanza naturali per il corpo femminile, dovrebbero avvenire senza dolore. Tuttavia, in molte donne, il processo di rigetto della mucosa è accompagnato da un dolore significativo..

Il dolore durante le mestruazioni di solito si verifica 2-3 ore prima dell'inizio delle mestruazioni o immediatamente con la comparsa di spotting. Sono localizzati nell'area pelvica, a volte nella parte bassa della schiena o nelle cosce.

Questo è spesso accompagnato da sintomi aggiuntivi: mal di testa, disturbi dispeptici (disturbi dell'apparato digerente), nausea, vomito, debolezza generale.

Tali manifestazioni possono durare da alcune ore a diversi giorni, a volte intensificandosi nel mezzo o alla fine delle mestruazioni. È per questa sintomatologia che viene fatta la diagnosi di "dismenorrea" ("algodismenorrea").

La dismenorrea può avere molte ragioni, che vanno da un fattore psicogeno - una diminuzione della soglia del dolore individuale, che termina con patologie organiche come l'endometriosi o l'iperflessione uterina [4].

Tipi e gradi di dismenorrea

Nel classificatore internazionale delle malattie, la dismenorrea è suddivisa in primaria (funzionale), secondaria (organica) e non specificata (di origine sconosciuta) [5].

Nella dismenorrea primaria, i sintomi sopra elencati si verificano sullo sfondo dell'assenza di cambiamenti strutturali (patologie) negli organi genitali, che è confermata da un esame ecografico al momento delle mestruazioni dolorose [6]. In altre parole, si verifica un forte dolore durante le mestruazioni dove tutto sembra essere normale e nulla dovrebbe ferire.

Nella scienza moderna, ci sono due punti di vista principali su questo problema [7,8]:

  • La prima tiene conto del ruolo del fattore psicologico e del tipo fisiologico delle donne soggette a dismenorrea primaria: si tratta di ragazze di tipo astenico, con caratteristiche di personalità nevrastenica o labile-isterica. L'attesa dell'inizio delle mestruazioni può causare loro disturbi ansiosi-nevrotici e una diminuzione psicogena della soglia del dolore, portando al fatto che anche i dolori minori saranno percepiti molte volte più forti.
  • Un altro punto di vista si basa sul fatto che nel sangue mestruale si rivela un aumento del contenuto di prostaglandine come EP3 e F2α - sostanze biologicamente attive che regolano la contrazione uterina, il funzionamento dei suoi vasi, l'intensità del dolore e molto altro ancora. L'eccessiva produzione di queste sostanze può portare a una carenza della circolazione uterina, spasmi acuti dei muscoli uterini e sensazioni dolorose oggettivamente forti.

L'attivazione della produzione di prostaglandine nell'utero è associata agli effetti ormonali dell'estradiolo e del progesterone. È il loro rapporto proporzionale, e non il livello assoluto, che innesca o inibisce la produzione di prostaglandine.

Con la dismenorrea secondaria nel corpo di una donna, si osservano malattie e cambiamenti strutturali negli organi riproduttivi. Le malattie più comunemente diagnosticate [9] sono l'endometriosi; processi infiammatori dei genitali, infiammazione delle tube di Falloppio, anomalie degli organi riproduttivi, fibromi uterini.

In base alla gravità del dolore, si dividono 4 gradi di dismenorrea [10]: dismenorrea lieve, moderata, grave, il grado massimo di dismenorrea.

Secondo le osservazioni dei medici, il grado più pronunciato di dismenorrea nel 96% delle donne è accompagnato anche da vari sintomi della sindrome premestruale..

Cosa fare per ridurre il dolore mestruale?

In quei casi in cui il basso addome o la testa fanno male durante le mestruazioni, non dovresti sopportare il dolore. Puoi alleviare la tua condizione e riacquistare la tua capacità lavorativa, utilizzando le conoscenze accumulate dalla scienza moderna.

Terapia sintomatica: eliminazione del dolore al momento della sua comparsa

Secondo la ricerca degli scienziati, i seguenti tipi di farmaci sono più efficaci nell'eliminazione del dolore durante le mestruazioni [11]:

  • farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS);
  • antidolorifici combinati contenenti FANS, un analgesico, uno psicostimolante debole e un antispastico in proporzioni variabili, che eliminano completamente il dolore nel 71% dei pazienti;
  • antispastici miotropici.

Come agente di influenza ausiliario, la fitoterapia non dovrebbe essere sottovalutata. Nella maggior parte dei casi, gli estratti vegetali vengono utilizzati in tinture, preparati omeopatici complessi e integratori alimentari progettati per alleviare i sintomi della dismenorrea. Vengono spesso utilizzati estratti di vitex sacra (Vitex agnus-castus), erba di San Giovanni (Hypericum perforatum), maggiorana (Orīganum majorāna), lombaggine dei prati (Pulsatilla pratensis), rosmarino medicinale (Rosmarinum officinalis), ecc..

Affrontare le cause e la prevenzione

Non dimenticare che, dopo aver alleviato il dolore, dovresti consultare un ginecologo per identificare la causa dei sintomi, altrimenti nel ciclo successivo il dolore tornerà di nuovo. Va ricordato che il trattamento della dismenorrea secondaria include la terapia obbligatoria per la malattia sottostante..

Nella dismenorrea primaria, i fatti dell'influenza dello stile di vita e della nutrizione sulla gravità del dolore durante le mestruazioni sono stati scientificamente provati [12]. Secondo i risultati delle osservazioni, i sintomi della dismenorrea si manifestano più spesso nelle ragazze e nelle giovani donne, il cui lavoro è associato a stress neuropsichico o ad una postura statica prolungata durante il lavoro.

Studi scientifici dimostrano anche che le donne con sintomi di dismenorrea sono carenti di alcune vitamine e minerali e, in generale, hanno segni clinici di ipovitaminosi [13]. Pertanto, si consiglia di assumere complessi vitaminici come misura preventiva. Questo metodo di prevenzione può essere raccomandato per le ragazze con dismenorrea primaria non complicata che non vogliono usare contraccettivi.

Nella dismenorrea primaria, gli ostetrici-ginecologi prescrivono abbastanza spesso COC (contraccettivi orali combinati) ai pazienti [14], che vengono utilizzati in modalità contraccettiva per 3-4 mesi. Questi farmaci riducono la quantità di sanguinamento durante le mestruazioni controllando la crescita eccessiva dell'endometrio e sopprimendo l'ovulazione. La selezione di tali farmaci viene effettuata puramente individualmente. Se necessario, i COC vengono combinati con analgesici.

  • Sedativi di varia intensità in combinazioni (dai rimedi erboristici ai tranquillanti).
  • Antiossidanti (vitamina E) per normalizzare la produzione di prostaglandine.
  • Preparati di magnesio (ascorbato di magnesio, citrato di magnesio), che riducono i sintomi della disidratazione, oltre ad alleviare la sensazione di ansia (ad esempio, Magnelis).
  • A volte i fitoestrogeni sono prescritti come alternativa alla terapia ormonale sostitutiva, ma i dati sperimentali su questo argomento sono contraddittori [15].

Le osservazioni di donne che visitano attivamente e regolarmente la palestra confermano che dopo le sessioni di allenamento durante il periodo premestruale e subito dopo le mestruazioni, notano spesso una diminuzione delle sensazioni di dolore [16].

È importante capire che il dolore nei primi giorni delle mestruazioni non è la norma; può essere un segnale di problemi più gravi. Oltre ad alleviare i sintomi con antidolorifici, è importante prendersi cura dei controlli sanitari delle donne. Applicando un approccio integrato, puoi ottenere successo nel trattamento di questa patologia e migliorare significativamente la qualità della vita..

Preparato vitaminico complesso per la dismenorrea

Per la correzione dei sintomi dolorosi delle mestruazioni con l'aiuto di vitamine e minerali, gli scienziati domestici hanno sviluppato un additivo biologicamente attivo CIKLOVITA ® che non ha analoghi sul mercato russo..

L'unicità dello sviluppo scientifico incarnato nel complesso vitaminico-minerale CIKLOVITA ® è confermata dal brevetto per invenzione n. 2 443 422 [17]. Lo sviluppo si basa sul fatto che le donne della fascia di età 18-35 anni in diverse fasi del ciclo mestruale hanno una carenza di varie vitamine e microelementi. Ad esempio, nella fase estrogenica (follicolare o proliferativa) delle mestruazioni, il corpo di una donna è particolarmente esigente per la presenza di vitamine del gruppo B e zinco, e nella fase del progesterone (luteale o secretoria), la necessità di vitamine A, C, E, così come di selenio e rame aumenta..

CYCLOVITA ® è un complesso vitaminico e minerale a due fasi bilanciato, progettato tenendo conto precisamente dei cambiamenti ciclici nel corpo della donna e ha due composizioni uniche per ciascuna metà del ciclo mestruale: CYCLOVITA ® 1 e CYCLOVITA ® 2. In totale, contengono:

  • 12 vitamine: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
  • 5 minerali: rame, zinco, iodio, selenio, manganese.
  • Rutina e luteina.

I componenti sono in rapporti di dose unici che sono ottimali per le fasi I e II del ciclo mensile e devono essere assunti nei giorni appropriati. Si consiglia di prendere:

  • CYCLOVITA ® 1 - nei giorni 1-14 del ciclo, 1 compressa al giorno durante i pasti;
  • CYCLOVITA ® 2 - il 15-28 ° giorno del ciclo, 1 compressa 2 volte al giorno.

Durata del corso - 1 mese.

Le controindicazioni d'uso sono: intolleranza individuale ai componenti, gravidanza e allattamento. Si consiglia di consultare un medico prima dell'uso..

P. S. Informazioni e raccomandazioni più dettagliate per l'assunzione del complesso vitaminico-minerale CYCLOVITA ® possono essere ottenute sul sito ufficiale.

* Il numero dell'integratore alimentare biologicamente attivo "Complesso vitaminico-minerale CIKLOVITA ®" nel Registro dei certificati di registrazione statale di Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, data di registrazione - 24 luglio 2017.

La terapia vitaminica ciclica può spesso essere raccomandata per mantenere un ciclo regolare. Viene selezionato tenendo conto delle esigenze del corpo di micronutrienti in base alle fasi del ciclo mestruale.

Lo squilibrio ormonale è una delle cause del disagio durante le mestruazioni.

La mancanza di vitamine e minerali nel corpo di una donna può portare a uno squilibrio ormonale, che a sua volta può contribuire allo sviluppo di vari disturbi nell'area genitale femminile.

Gli ormoni sono responsabili non solo dello stato emotivo e del benessere di una donna, ma anche del suo aspetto. Questo è particolarmente vero durante il ciclo..

La ricezione del corso del complesso CYCLOVITA® aiuta a ridurre le manifestazioni della sindrome premestruale, migliorare il benessere durante le mestruazioni, stabilire un ciclo mestruale regolare e ha anche un effetto benefico sulla condizione della pelle del viso, dei capelli e delle unghie. *

* "Studio dell'efficacia e della sicurezza degli integratori alimentari" CYCLOVITA "nel trattamento delle irregolarità mestruali e della sindrome da tensione premestruale". Gromova O.A. 22/08/2011
** Efficacia della correzione ciclica dei micronutrienti per la regolazione della funzione mestruale in caso di disturbi nella formazione del menarca. DI. Limanova, et al., Gynecology No.2, Volume 14/2012

  • 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
  • 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
  • 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
  • 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
  • 13 https://clck.ru/EdXcG
  • 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  • 16 https://clck.ru/EdXcb
  • 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

Oggi, in un certo numero di laboratori indipendenti esistono sistemi di test per la determinazione nel sangue di alcune vitamine fondamentali per il corpo di una donna, come l'acido folico, la vitamina B12, la vitamina D, nonché lo screening di tutti gli oligoelementi vitali e tossici disponibili per determinare il controllo dei loro valori di riferimento.... Sfortunatamente, sebbene tali studi non siano economici, ma se possibile, si consiglia di condurli prima e dopo l'assunzione di complessi vitaminico-minerali..

Forte dolore durante le mestruazioni: la norma o il motivo per vedere un medico?

Il flusso mestruale nella terminologia medica è il processo di rimozione della mucosa e dell'endometrio serviti dalla cavità uterina attraverso il sanguinamento. L'inizio del periodo mestruale è la prima giornata della donna..

In questo momento, il concepimento è fuori discussione, poiché i muscoli lisci dell'utero producono forti contrazioni e, per così dire, aiutano il rigetto dell'endometrio esaurito. Inoltre, questo processo è accompagnato da spasmi di vene e capillari e, di conseguenza, non c'è abbastanza ossigeno e sostanze nutritive per tutti i tessuti e gli organi..

Pertanto, c'è un dolore intenso nei giorni critici. Le ragioni di questo corso degli eventi sono gli ormoni: le prostaglandine. Se consideriamo più in dettaglio, quindi, durante 25-30 giorni, l'utero, che si prepara per la fecondazione, è saturo all'interno di molti capillari, la cui funzione principale durante la fecondazione dell'utero è fornire sostanze nutritive e ossigeno al feto.

Se la fecondazione non avviene, non è necessaria la presenza di questo strato di tessuto nella cavità uterina e, mediante la sintesi delle prostaglandine, viene rimosso. Questa è una sorta di "mini-parto": l'organo genitale si contrae e cerca di liberarsi dall'endometrio non necessario, aprendo leggermente la cervice.

Può essere presente dolore derivante da questo processo fisiologico, ma se a volte si intensifica, dovresti consultare un ginecologo. Puoi sopportare un tale dolore, ma è meglio eliminare la causa dell'intensificazione della sindrome del dolore.

  1. Dolore durante le mestruazioni
  2. La natura del dolore durante le mestruazioni
  3. Grado di dismenorrea
  4. Cause di periodi dolorosi
  5. Diagnostica
  6. Cosa fare con il dolore il primo giorno del ciclo?
  7. Come ridurre il dolore durante le mestruazioni?
  8. Quando vedere un dottore?
  9. Le conseguenze di periodi dolorosi
  10. Trattamento
  11. Antispastici
  12. altri metodi
  13. Trattamento senza farmaci
  14. Dieta sana
  15. Attività fisica
  16. Tecniche di rilassamento
  17. Gestagens
  18. Contraccettivi orali (COC)
  19. Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
  20. Rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni
  21. Prevenzione
  22. Recensioni di donne

Dolore durante le mestruazioni

La sindrome del dolore durante i giorni critici si esprime in diversi modi:

  • mal di testa (emicrania);
  • disagio, occhi irritati;
  • un improvviso aumento e diminuzione della pressione;
  • aritmia, nausea, vomito;
  • aumento della sudorazione;
  • nervosismo, irritabilità, sbalzi d'umore improvvisi;
  • riposo inadeguato, affaticamento, gonfiore;
  • tenerezza al petto, dolore lombare;
  • interruzioni nel lavoro del tratto gastrointestinale (disturbi, costipazione, diarrea, ecc.).

La natura del dolore durante le mestruazioni

Le mestruazioni sono un processo naturale mediante il quale il corpo di una donna si sbarazza del vecchio.

Poiché il processo di rimozione del tessuto stesso è controllato dal sistema nervoso, il disagio e alcune sensazioni dolorose non sono escluse, ma se questa sensazione è più pronunciata, allora ci sono alcuni fallimenti nella salute generale della donna.

Normalmente, un leggero fastidio doloroso può iniziare qualche tempo prima dell'inizio del sanguinamento e dura due giorni.

Secondo le descrizioni, le manifestazioni del dolore sono simili alle contrazioni, acute, doloranti con un ritorno all'addome inferiore e alla regione lombare.

Grado di dismenorrea

A seconda dell'intensità, le sensazioni sono distribuite in 4 gradi:

  1. 0 gradi. Lieve dolore addominale, nessuna necessità di farmaci antidolorifici;
  2. 1 grado. Malessere generale lieve, che puoi tollerare. Può essere accompagnato da malinconia, emicrania, indigestione. Monouso con l'uso di un analgesico;
  3. 2 ° grado. Il dolore nei giorni critici è forte, manifestazioni di accompagnamento: vertigini, brividi, lieve debolezza, mal di testa, nervosismo. Col passare del tempo, i disturbi si intensificano. Lenitivi e antidolorifici ti aiutano a sentirti meglio.
  4. 3 gradi. Il dolore pronunciato nell'addome inferiore si verifica pochi giorni prima della prima dimissione e dura l'intero periodo delle mestruazioni. I sintomi sono i seguenti: è possibile febbre, forte mal di testa, aritmia, perdita di coscienza.

Cause di periodi dolorosi

Perché c'è dolore? La sindrome del dolore durante le mestruazioni può apparire a causa della posizione errata degli organi riproduttivi, vulnerabilità ai minimi cambiamenti nel corpo, forte emotività, a causa del blocco del tratto di deflusso con aderenze e cicatrici da aborto.

È anche influenzato da ereditarietà, carenza di calcio e magnesio, carenza di vitamine e inattività fisica (mancanza di attività fisica).

Tutto quanto sopra può essere attribuito a interruzioni nella sintesi degli ormoni, con aumento delle prostaglandine, aumento della tensione uterina impulsiva, rispettivamente, il lume nei vasi si restringe.

L'uso di contraccettivi, come la spirale, può anche provocare il verificarsi di dismenorrea primaria. Endometriosi, mioma dell'organo riproduttivo, gravidanza nelle appendici, malattie infiammatorie e infettive degli organi genito-urinari provocano dismenorrea secondaria. Il dolore insopportabile nei giorni critici è causato dalla comparsa di cisti e polipi nella cavità uterina.

Diagnostica

Per ogni donna, forti manifestazioni dolorose si trasformano in una costante aspettativa oppressa di giorni critici..

Questo problema richiede una soluzione rigorosa visitando l'ufficio ginecologico, superando i test appropriati per la quantità di ormoni femminili, conducendo la diagnostica ecografica.

Inoltre, uno specialista può chiedere un raschiamento della cavità intrauterina, laparoscopia, ecografia Doppler di vene e capillari, visitando altri medici (neuropatologo, chirurgo, psichiatra).

Inoltre, il paziente deve tenere continuamente un diario e un calendario del ciclo mestruale..

Cosa fare con il dolore il primo giorno del ciclo?

Ecco alcuni modi per eliminare il dolore nei giorni iniziali e successivi, a condizione che il malessere sia lieve:

  • bere più liquidi;
  • fare movimenti attivi (l'attività fisica allevia gli spasmi);
  • procedure dell'acqua con acqua calda;
  • prendendo antidolorifici di qualità.

Ma quando c'è un dolore pronunciato all'inizio delle mestruazioni, semplicemente non c'è la forza per alzarsi dal letto, dovresti consultare immediatamente uno specialista. Tali condizioni indicano problemi significativi nella sfera riproduttiva..

Come ridurre il dolore durante le mestruazioni?

Per ridurre al minimo il dolore prima, durante e dopo le mestruazioni, contribuisci a:

  1. Alimenti contenenti potassio e calcio. La carenza di queste sostanze provoca tensione e dolore;
  2. Chirurgia o trattamento ginecologico degli organi riproduttivi;
  3. Medicinali;
  4. Medicina alternativa e attività fisica

Quando vedere un dottore?

Tutte le donne, senza eccezioni, dovrebbero essere consapevoli delle situazioni in cui è pericoloso auto-trattare un forte dolore nell'addome inferiore:

  1. Quando la sindrome dolorosa non scompare per 2 giorni dopo la prima dimissione;
  2. Quando gli antispastici e gli analgesici non funzionano;
  3. Emorragia eccessiva, insieme a grossi coaguli;
  4. Fallimento temporaneo delle mestruazioni, perdita di peso;
  5. Quando c'è vomito insolito, nausea, feci molli durante le giornate delle donne.

Le conseguenze di periodi dolorosi

Secondo la fisiologia naturale dell'endometrio - il rivestimento interno dell'utero, ogni mese viene sostituito da una nuova membrana mucosa. L'eliminazione del tessuto obsoleto viene effettuata attraverso contrazioni uterine e, di conseguenza, appare la spremitura delle fibre nervose sensibili e il restringimento del lume vascolare.

Questo è ciò che causa la manifestazione del dolore durante le mestruazioni. La regione lombare e l'osso sacro sono coinvolti nel dolore. La manifestazione della dismenorrea nel tempo è caratterizzata dall'inizio e dai primi due giorni di giorni critici.

Trattamento

Il modo più accettabile è usare un farmaco con effetto analgesico. Tuttavia, l'aspirina e tutte le compresse contenenti aspirina non possono essere assunte..

Antispastici

Quasi tutti i medici prescrivono antispastici per eliminare le manifestazioni mestruali, con il seguente nome:

  • "Analgin",
  • "No-Shpa",
  • "Spazmalgon",
  • "Baralgin",
  • "Ketanov" ("Ketorol"),
  • "Nimesil",
  • Ibuprofene.

Oggi sono ampiamente utilizzate anche le supposte per uso rettale e vaginale. Le candele non hanno limiti di età e se si verificano manifestazioni spiacevoli, vengono utilizzate con le mestruazioni.

Il paracetamolo nelle supposte è il principale ingrediente attivo. Simulando le proprietà dell'analgin e grazie al suo effetto antinfiammatorio, questo metodo allevia qualitativamente tutti i sintomi spiacevoli delle mestruazioni.

Molti ginecologi prescrivono le seguenti supposte topiche:

  • Efferalgan,
  • Ibuprofene,
  • Diclofenac,
  • "Paracetamolo".

Poiché ogni medicinale ha controindicazioni, prima di utilizzare supposte, non è superfluo consultare un medico.

altri metodi

Per eliminare il dolore durante le mestruazioni, puoi anche prendere:

  • Farmaci ormonali (con l'uso di contraccettivi in ​​pillole, l'intensità del dolore diminuisce).
  • Sedativi (normalizzano lo stato emotivo, portano al rilassamento, alleviano la tensione nervosa).
  • Medicinali omeopatici (spesso svolgono un ruolo aggiuntivo nella lotta contro il dolore mestruale).
  • Fisioterapia (ultrasuoni, correnti e altri, escluse le procedure di riscaldamento).
  • Associazioni vitaminiche.
  • Agopuntura.

Trattamento senza farmaci

Ecco alcune linee guida generali per alleviare il dolore durante il ciclo:

Dieta sana

La manifestazione della sindrome dolorosa è influenzata dal cibo durante le giornate delle donne..

L'inclusione dei seguenti alimenti nella dieta funziona bene:

  • carne di pesce di mare,
  • olio e semi di girasole,
  • soia,
  • arachidi, così come noci, mandorle,
  • pesce oleoso e semi oleoso.

Tutti questi alimenti contengono acidi grassi omega-tre che possono aiutare a ridurre le contrazioni muscolari..

L'integrazione di calcio e magnesio funziona in modo simile. Il tasso di consumo giornaliero di questi elementi è rispettivamente di 800 e 300 mg.

Verdure verdi, latticini, frutta secca, legumi e cereali sono ricchi di magnesio.

Esistono anche prodotti che stimolano l'insorgenza del dolore durante le mestruazioni spasmando il tessuto muscolare liscio dell'organo riproduttivo:

  • Salse al pepe
  • Piatti fritti
  • Caffeina
  • Alcol

Attività fisica

Una leggera attività fisica è molto utile durante le mestruazioni. I carichi motori, formano un normale metabolismo, che a sua volta ha un effetto positivo sullo sfondo del dolore.

Ridurre in modo molto significativo i disturbi: camminare, camminare all'aria aperta, semplici allenamenti cardio.

Tecniche di rilassamento

Il nervosismo e il cattivo umore aumentano notevolmente il grado di dolore.

In questi casi, diverse tecniche di rilassamento possono aiutare..

È solo necessario astrarre un po 'dai problemi attuali, sdraiarsi con il proprio passatempo o lavoro preferito, concedersi un po' di relax e scarico.

Lo yoga può aiutare in questo..

Gestagens

I gestageni sono essenzialmente un gruppo di ormoni sintetizzati nel corpo umano..

Questi enzimi stimolano la crescita di nuove cellule endometriali nella cavità uterina, alleviano la tensione dal corsetto della muscolatura liscia dell'organo riproduttivo, creano tutte le condizioni ottimali per la sintesi degli estrogeni.

Inoltre, sono direttamente correlati al processo di fecondazione e la loro insufficienza può comportare l'impossibilità di avere prole, interruzioni nel ciclo dei giorni critici, parto spontaneo (aborto spontaneo).

Al fine di prevenire la dismenorrea iniziale, sono applicabili ormoni con progesterone attivo, per analogia con enzimi naturali. In tali farmaci, il compito principale è ridurre la presenza di prostaglandine nel sangue e normalizzare il ciclo dei giorni critici.

Gli attuali farmaci gestagen differiscono in modo significativo dalle loro controparti alla fine del XX secolo, ora sono più efficaci e sicuri, praticamente non hanno controindicazioni.

Contraccettivi orali (COC)

La contraccezione ormonale è molto comune per la dismenorrea iniziale, specialmente nelle donne con una vita sessuale attiva..

I contraccettivi orali combinati (COC) sono considerati i più efficaci in questo senso, contengono un'imitazione dell'ormone estrogeno.

Il principio della loro attività è mirato a sopprimere il processo di ovulazione, a causa di ciò, la quantità di prostaglandine diminuisce e la sindrome dolorosa scompare.

Inoltre, c'è una diminuzione della pressione all'interno della cavità uterina e la frequenza e la forza della tensione contrattile della muscolatura liscia rallenta, il che fornisce sollievo dal dolore.

Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)

Con le controindicazioni esistenti e la semplice riluttanza a prendere contraccettivi a base di ormoni, puoi farlo completamente con i farmaci antinfiammatori non steroidei. I FANS sono caratterizzati da qualità antidolorifiche, sono prescritti per l'uso proprio quando compaiono disturbi dolorosi.

Questi farmaci funzionano in analogia con quanto sopra, i FANS riducono al minimo la presenza delle cause alla base del dolore, le prostaglandine, nelle secrezioni sanguigne. Le medicine di questo gruppo vengono immediatamente assorbite nel tratto digestivo e hanno un effetto per 5,6 ore.

I nomi più comuni per il gruppo NVPS sono:

  • Aspirina,
  • Ibuprofene
  • Ketoprofene,
  • Proxyam,
  • Diclofenac.

Numerosi esperimenti condotti al fine di eliminare la dismenorrea iniziale tramite i FANS hanno dimostrato che naprossene, ibuprofene, acido mefenamico e aspirina mostrano ottimi risultati nella lotta alla dismenorrea iniziale, ma l'ibuprofene è tra questi al primo posto in termini di grado minimo di effetti collaterali.

Rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni

In questo contesto, varie ricette di erbe e radici sono molto rilevanti..

Questi consigli popolari sono testati nel tempo e molto efficaci:

  • Infuso di foglie di lampone. Preparare 30-40 grammi di foglie di lampone secche con 250 ml di acqua bollente. Dovrebbe essere insistito per circa 30 minuti, filtrare e bere un po 'durante il giorno..
  • Infuso di camomilla officinalis e foglie di melissa. Mescolare un cucchiaio di materie prime secche di queste piante e preparare 250 ml di acqua bollita. Insistere a bere 5,6 sorsi per due ore prima dei pasti durante il giorno. Corso: l'intero periodo delle mestruazioni.
  • Collezione di camomilla officinalis, menta e radici di valeriana. Mescola i principali componenti secchi della collezione in un rapporto 2: 2: 1. Preparare due cucchiai della raccolta con 200 ml di acqua bollita. Avvolgere e insistere per un'ora, passare attraverso un colino e bere 30 ml tre volte al giorno.
  • Tinture e tisane sedative. Sono utili diversi tipi di tinture e bevande a base di erbe contenenti motherwort o valeriana..
  • Unguento della dottoressa mamma e Ichthyol. Mescola i due. Applicare sulla superficie della pelle in un punto in cui si avverte dolore per diverse ore, quindi risciacquare con acqua a 35 gradi.
  • Ricetta allo zenzero. Lessare lo zenzero tritato con acqua bollente e insistere per circa mezz'ora, poi mescolare l'infuso con una piccola quantità di zucchero, bere caldo prima di coricarsi.

Prevenzione

Le misure preventive per prevenire l'insorgenza di manifestazioni di dismenorrea sono difficili da sopravvalutare, ma la maggior parte del gentil sesso semplicemente non le usa.

Ogni donna deve visitare uno specialista una volta all'anno..

L'esame iniziale da parte di un ginecologo deve essere effettuato immediatamente dopo la data stabilita del ciclo mestruale, ma non oltre i 16 anni e con l'assenza di indicazioni negative da parte della ragazza.

Le infiammazioni di varie eziologie, che deprimono i normali processi nel sistema genito-urinario, devono essere rigorosamente curate per evitare complicazioni in futuro. Questo comportamento elimina la possibilità di complicazioni durante i giorni critici della dismenorrea..

Poiché l'aborto spesso porta alla rottura meccanica del tessuto mucoso dell'utero e ha un effetto negativo sui parametri ormonali di una donna e sulla sua funzione mestruale, è meglio usare medicinali di qualità per prevenire la fecondazione..

Anche le misure preventive per le giornate dolorose delle donne sono molto importanti da attuare per escludere patologie così gravi come l'impossibilità del concepimento, la comparsa di nevrosi e psicosi dovute a dolore sistematico.

Quando il periodo mestruale di una donna è complicato da dolori pronunciati, l'automedicazione diventa irrilevante. Contattare uno specialista in una tale circostanza è molto necessario. Attraverso anche semplici esami del sangue o strisci, esami ecografici, il ginecologo individua le cause profonde e determina il metodo di terapia.

Forte dolore durante le mestruazioni: cause di crampi

Ogni mese le donne hanno giorni critici. A nessuno piace questo periodo, e alcuni lo aspettano con paura a causa dei terribili dolori crampi. Ci sono momenti in cui un rappresentante del sesso debole è costretto a rimanere a casa e chiamare un'ambulanza, poiché si sente malissimo. Cosa provoca forti dolori durante le mestruazioni, come prevenirne l'aspetto e alleviare i crampi, se sono già comparsi, devi sapere per poterti aiutare prima di visitare un medico.

Perché il basso addome fa male?

La dismenorrea è un dolore nell'addome inferiore che accompagna le mestruazioni. Sorgono a causa del fatto che entro un mese l'epitelio cresce nell'utero, a cui l'embrione si attaccherà dopo la fecondazione, e se ciò non accade, il corpo se ne sbarazza sanguinando. I medici hanno scoperto che è impossibile rimanere incinta il primo giorno del ciclo..

Durante le mestruazioni, una donna avverte un leggero malessere, fastidio all'addome e affaticamento. Tuttavia, questo non le impedisce di aderire al solito ritmo di vita. Se i giorni critici sono molto dolorosi e il ciclo è irregolare, è necessario contattare un ginecologo.

Tipi di dolore durante le mestruazioni

Esistono due tipi di dismenorrea: primaria e secondaria.

La primaria si verifica entro due anni dall'inizio della prima mestruazione nella vita della ragazza. Non è associato ad alcuna patologia e il dolore è naturale e deriva dall'espulsione di un uovo non fecondato dall'ovaio. Questo tipo di malessere di solito scompare dopo il primo parto. Con la dismenorrea primaria, il ciclo non si perde, ma rimane normale e regolare.

Secondaria, o come viene anche chiamata, dismenorrea acquisita, si verifica a causa di malattie e cambiamenti nei genitali. Appare più spesso nel gentil sesso sopra i 30 anni ed è accompagnata da aritmia cardiaca, tachicardia e anomalie vegetativo-vascolari (sudorazione eccessiva, vertigini).

Se il disagio non cambia nel corso degli anni, tale dismenorrea viene chiamata compensata. Se il dolore si intensifica solo con l'età, quindi, di conseguenza, scompensato.

Varietà di disturbi di accompagnamento

Oltre a tirare dolori nell'area genitale, le mestruazioni possono essere accompagnate da:

  • Disagio nel cuore.
  • Gravi mal di testa o emicranie.
  • Fatica.
  • Sensazioni spiacevoli nella zona degli occhi.
  • Disturbi del sonno.
  • Picchi di pressione.
  • Umore irritabile e depresso.
  • Gonfiore.
  • Sbalzi d'umore.
  • Mal di schiena.
  • Vertigini, nausea e vomito.
  • Aumento della sudorazione.
  • Dolore o tenerezza al petto.
  • Stitichezza, diarrea o altre anomalie nel tratto gastrointestinale.

La gravità della dismenorrea

Esistono 4 tipi di dolore nella parte inferiore dell'addome durante le mestruazioni:

  • Grado 1. Il dolore è lieve, non è necessaria alcuna pillola antidolorifica. Una donna conduce una vita normale.
  • Grado 2. Gli spasmi sono moderati e tollerabili. Sono accompagnati da disturbi del tratto gastrointestinale, emicranie e perdita dell'umore. I sintomi possono essere facilmente risolti bevendo il farmaco.
  • Grado 3. Grave malessere accompagnato da brividi, mal di testa, nausea, debolezza, vertigini. I farmaci possono solo ridurre l'intensità delle sensazioni dolorose..
  • Grado 4. Il dolore intenso si manifesta pochi giorni prima del primo giorno del ciclo ed è accompagnato da febbre, dolore al cuore, mal di testa fino al vomito e tachicardia. La ragazza è completamente disabile e potrebbe svenire. Sfortunatamente, è impossibile alleviare la condizione con mezzi improvvisati senza l'aiuto di un medico..

Cause del dolore mestruale

Il dolore mestruale può verificarsi a causa dei seguenti fattori.

  • Posizionamento improprio degli organi interni, in particolare l'utero.
  • Le aderenze e le cicatrici formate dopo l'interruzione artificiale della gravidanza (aborto).
  • Eredità.
  • Costante stress psico-emotivo.
  • Mancanza di ferro, calcio e magnesio nel corpo.
  • Disturbi ormonali.
  • Avitaminosi.
  • Dispositivo intrauterino installato.
  • Gravidanza extrauterina.
  • Stile di vita sedentario e inattivo.
  • Infiammazione nella piccola pelvi.
  • Malattie come fibromi uterini, endometriosi.
  • Formazione di cisti o polipi nell'utero.
  • Infezioni trasmesse sessualmente.

Se le sensazioni non interferiscono con la normale attività della ragazza, non preoccuparti e salta alle conclusioni. Se gli spasmi interferiscono molto fortemente e non possono essere tollerati, è necessario consultare uno specialista.

Trattamento della dismenorrea

Quando i farmaci non aiutano più a sbarazzarsi di sintomi terribili e una donna è costretta a rinunciare a tutti i suoi doveri ogni mese per diversi giorni, allora la visita di un ginecologo è vitale.

La maggior parte dei farmaci prescritti da un medico mirano a ridurre la quantità di prostaglandine prodotte e quindi a ridurre le contrazioni uterine che causano convulsioni.

Il medico può prescrivere un farmaco ormonale a basso dosaggio chiamato contraccettivi orali. Inoltre, i farmaci antinfiammatori non steroidei e gli antispastici avranno un effetto..

Qualche tempo prima dell'inizio delle mestruazioni, il medico prescrive preparati complessi, che includono ferro, calcio, magnesio e vitamine. È necessario berli in anticipo in modo che all'inizio del ciclo gli oligoelementi necessari si accumulino nel corpo e abbiano l'effetto necessario..

L'elettroforesi e l'UHF forniscono sollievo dal dolore e riscaldamento. Queste procedure aiuteranno a rimuovere le sensazioni dolorose, ma è anche meglio avviarle in anticipo..

Trattamento domiciliare

Se le mestruazioni sono regolari, il dolore è tollerabile e non è necessario rivedere il tuo programma, puoi alleviare le condizioni del paziente a casa nei seguenti modi:

  • Sdraiati per un po 'in posizione fetale (sul lato con le gambe nascoste).
  • Stare sotto una doccia calda per rilassare i muscoli e dilatare i vasi sanguigni.
  • Massaggia l'addome con un movimento circolare in senso orario e massaggia la parte bassa della schiena.
  • Vai a una lezione di yoga o fai un piccolo esercizio a casa (ruotando il corpo in direzioni diverse, inclinandolo).
  • Prendi un antispasmodico o un analgesico.
  • Prima e dopo le mestruazioni, fare bagni con l'aggiunta di sale marino per circa 20 minuti. Durante gli spasmi, applica delle compresse da esso all'addome inferiore.
  • Un impacco di ghiaccio di 15 minuti può aiutare ad alleviare la tensione e ridurre il sanguinamento.
  • Bere tè alla menta e camomilla più volte al giorno.
  • In assenza di controindicazioni, è possibile strofinare una soluzione di oli essenziali nell'addome inferiore e nell'osso sacro: 5 gocce di salvia e achillea e 50 ml di erba di San Giovanni.

Per la prevenzione, i medici consigliano di fare yoga e nuoto, che rilassano i muscoli. Non lavorare troppo, sii molto nervoso e bevi alcolici, soprattutto durante e prima del ciclo. Limita il gonfiore e gli alimenti contenenti zucchero. D'altra parte, il cioccolato aiuterà la produzione di endorfine. È meglio condurre uno stile di vita sano ed eliminare le cause del dolore durante le mestruazioni piuttosto che soffrire e curare le loro conseguenze in futuro.

Dolore mestruale: come sbarazzarsene

Il dolore mestruale è una sensazione dolorosa di varia intensità. Allo stesso tempo, la sindrome del dolore nei giorni critici non indica sempre alcuna patologia. Molto spesso un lieve dolore durante le mestruazioni è associato alla contrazione naturale dei muscoli uterini. Ma se il disagio è così forte da sconvolgere il solito modo di vivere, allora è meglio essere esaminato da un ginecologo per scoprirne la causa..

Dolore mestruale - norma o patologia

I periodi dolorosi non sono considerati una patologia se non sono associati a nessuna malattia. È molto comune il mal di pancia durante i giorni critici durante i primi due anni dall'inizio della prima mestruazione. Durante questo periodo, il ciclo torna alla normalità e di solito il dolore scompare. Altrettanto spesso, il dolore durante le mestruazioni si indebolisce dopo il primo parto a causa di cambiamenti nel corpo femminile..

Ma se i dolori durante le mestruazioni sono molto forti e peggiorano significativamente le condizioni generali di una donna, allora questa è considerata una patologia. Le cause sono vari disturbi negli organi del sistema riproduttivo. E dovrebbero essere diagnosticati per curare la malattia sottostante e, di conseguenza, eliminare il dolore durante le mestruazioni..

Sintomi di dolore

La natura del dolore durante le mestruazioni può essere diversa: tirare, scoppiare o crampi. In caso di dolore acuto, che è chiaramente considerato patologico, possono comparire anche vertigini, vomito e diarrea. Nei casi più gravi si osserva svenimento.

Il dolore mestruale primario, che non è anormale, di solito inizia con l'inizio del primo periodo mestruale. A volte possono comparire entro il primo anno e mezzo dalla loro comparsa. Secondo le statistiche, la sindrome del dolore è più spesso osservata nelle ragazze con un fisico astenico con un piccolo peso corporeo..

Il dolore di solito inizia a manifestarsi circa 12 ore prima dell'inizio del ciclo. La sua forza può aumentare gradualmente e rimane allo stesso livello per un massimo di 2 giorni. Successivamente, il dolore si attenua e alla fine delle mestruazioni scompare completamente..

Tipi di dolore mestruale

Il dolore mestruale è chiamato dismenorrea nella terminologia medica..

I periodi dolorosi sono classificati come segue:

  • Dismenorrea primaria o funzionale. Non è associato ad alcuna malattia e ha cause fisiologiche. Il dolore può scomparire a causa dei cambiamenti nel corpo della ragazza man mano che cresce.
  • Dismenorrea secondaria o acquisita. È associato a varie patologie degli organi del sistema riproduttivo o malattie di altri organi e sistemi. In genere, questo tipo di mestruazioni dolorose si verifica nelle donne sopra i 30 anni..

Inoltre, il dolore è classificato in base alla forza della sua manifestazione in base al periodo di tempo:

Se i dolori mantengono la loro intensità allo stesso livello, la dismenorrea viene chiamata compensata.

Se il dolore si intensifica ogni anno, la dismenorrea viene chiamata scompensata..

Secondo l'intensità della manifestazione della sindrome del dolore, 4 gradi di dismenorrea differiscono:

  • A zero gradi, nell'addome si verifica un leggero dolore lieve, che non richiede l'assunzione di antidolorifici per alleviarlo.
  • Al primo grado si osserva un dolore moderato ma tollerabile. Possono essere accompagnati da lieve depressione e mal di testa. A volte si verifica indigestione. Questa sindrome del dolore è facilmente alleviata con antidolorifici..
  • Nel secondo grado si verifica un forte dolore mestruale. Molto spesso sono accompagnati da nausea e vertigini. Sullo sfondo del deterioramento della condizione, possono comparire debolezza generale e irritabilità. Il malessere può persistere a lungo. Gli analgesici e i sedativi possono migliorare in modo significativo il tuo benessere.
  • Nel terzo grado si verifica un dolore molto grave. Di norma, si fanno sentire già 2-3 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, persistono con intensità variabile fino alla fine delle mestruazioni. In questo contesto, la temperatura corporea può aumentare e si verificano forti mal di testa, che possono provocare vomito e tachicardia. Durante questo periodo, la donna diventa disabile. Non è possibile migliorare la condizione con antidolorifici convenzionali.

Cause di dolore durante le mestruazioni

Le cause del dolore durante le mestruazioni possono essere molto diverse. Per scoprire cosa ha causato la sindrome del dolore, è necessario sottoporsi a un esame presso un istituto medico. Se la natura fisiologica del dolore è confermata, il medico darà alla donna consigli che ridurranno l'intensità della sindrome del dolore. Se il dolore è causato da processi patologici, verranno prescritti esame e trattamento.

Dismenorrea primaria

La dismenorrea primaria è una conseguenza di vari disturbi psicologici e fisiologici.

Ci sono i principali gruppi di ragioni per il suo sviluppo:

  • Meccanico. Le sensazioni dolorose sono causate da difficoltà nel deflusso del sangue mestruale a causa di varie anomalie nello sviluppo dell'utero.
  • Endocrino. Il dolore provoca una violazione della sintesi delle prostaglandine, che porta a contrazioni dolorose dell'utero.
  • Costituzionale. La sindrome del dolore è associata a uno scarso sviluppo delle strutture muscolari.
  • Neuropsicogenico. Il disagio si sviluppa a causa di una diminuzione della soglia di sensibilità.

Dismenorrea secondaria

La dismenorrea secondaria si sviluppa sullo sfondo di varie malattie. Di norma, questa patologia viene diagnosticata nelle donne di età compresa tra 25 e 35 anni..

Le seguenti patologie sono considerate le principali cause di dolore durante le mestruazioni:

  • Endometriosi In questo caso, si verificano dolori alla trazione e possono svilupparsi processi infiammatori nella regione pelvica..
  • Mioma dell'utero. La patologia è associata alla comparsa di un tumore benigno nello strato muscolare dell'utero. Molto spesso, questa malattia è causata dall'uso di contraccettivi orali combinati. Il travaglio frequente a volte è la causa dei fibromi uterini..
  • Malattie infiammatorie. Le cause più comuni di dolore durante le mestruazioni sono la salpingite e l'endometrite. Tali malattie possono essere provocate da rapporti sessuali non protetti o interventi chirurgici sull'utero e sulle appendici..
  • Processi di adesione. Di norma, tali patologie sorgono sullo sfondo dello sviluppo di malattie infiammatorie croniche o dopo interventi chirurgici..

Come ridurre il dolore intenso durante il ciclo

Non affrettarti a prendere farmaci se provi un forte dolore durante il ciclo. Esistono molti altri modi efficaci per migliorare la condizione. Il calore aiuta ad alleviare rapidamente il dolore mestruale, ma allo stesso tempo è necessario essere sicuri che la dismenorrea non sia associata a nessuna malattia. Una doccia calda, un termoforo o un bagno rilassa bene i muscoli. La durata delle procedure termiche non deve superare i 15 minuti.

Altri metodi sono considerati efficaci:

  • Massaggio. Si consiglia di massaggiare la parte inferiore dell'addome con un movimento circolare in senso orario. La pressione addominale dovrebbe essere moderata.
  • Posa dell'embrione. Devi sdraiarti e portare le gambe allo stomaco. In questa posizione, il corpo si rilassa automaticamente, riducendo il dolore mestruale..
  • Esercizio fisico. Si consiglia di sedersi più volte in caso di forti dolori mestruali. Questo esercizio è utile: seduti con le gambe incrociate, devono essere avvicinate e allargate lentamente.

Inoltre, gli esperti raccomandano di aderire a una dieta speciale per le mestruazioni dolorose. Una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni, il cibo pesante dovrebbe essere evitato. È necessario ridurre al minimo il consumo di frutta e verdura, che contribuiscono al verificarsi di processi di fermentazione nell'intestino, il che significa che possono aumentare il dolore mestruale.

Si consiglia di includere nella dieta quanti più succhi di verdura possibile. Inoltre, puoi assumere complessi vitaminici. Va ricordato che il fumo e l'abuso di alcol possono aumentare il dolore mestruale.

Il rilassamento, gli esercizi di respirazione e un atteggiamento positivo possono influenzare positivamente lo stato emotivo e alleviare il dolore mestruale. Tali tecniche consentono di sfuggire al dolore e stabilizzare la condizione senza l'uso di farmaci. Si consiglia di continuare a fare ciò che ami, chattare su Internet, leggere libri, riviste o guardare film interessanti.

Se la causa del dolore durante le mestruazioni è la dismenorrea secondaria, allora, oltre al sollievo dal dolore, è necessario trattare la malattia sottostante.

Pillole per il dolore mestruale

In genere, i farmaci possono alleviare rapidamente il dolore mestruale. I farmaci antinfiammatori non steroidei (Ibuprofen, Nimesulide, Nise, Ketonal) e gli analgesici (Analgin, Pentalgin, Paracetamol) sono considerati efficaci. Ma va ricordato che questi gruppi di farmaci possono avere un effetto negativo sul tratto gastrointestinale. Pertanto, se ci sono patologie dell'apparato digerente, questi medicinali devono essere presi con cautela..

Puoi alleviare i crampi addominali con dolori mestruali con l'aiuto di antispastici - No-shpy, Spazmalgon. Spesso, l'aumento del dolore durante le mestruazioni è associato a una sovraeccitazione del sistema nervoso. I comuni sedativi aiuteranno a stabilizzare la condizione, la valeriana è la più utilizzata.

In caso di dolore mestruale persistente, si consiglia di consultare prima il proprio medico sull'assunzione di determinati farmaci. C'è un altro gruppo di medicinali che possono essere efficaci nel ridurre il dolore durante le mestruazioni. Questi sono contraccettivi orali. L'uso di contraccettivi ormonali può essere effettuato rigorosamente secondo la prescrizione del medico. Questo tipo di farmaco consente di ripristinare i livelli ormonali, il che significa alleviare il dolore mestruale..

Si consiglia di abbandonare l'uso di potenti farmaci, ad esempio Ketanov, per il dolore mestruale. Questo potente rimedio viene solitamente prescritto dopo l'intervento chirurgico. Inoltre, non dovresti bere più compresse del necessario. Per prima cosa devi prendere una pillola e aspettare un certo tempo. Solo se il dolore mestruale non è diminuito, è consentito riprendere la pillola. Ma allo stesso tempo, è necessario prestare attenzione a non superare la dose giornaliera consentita. È necessario bere preparazioni in compresse con almeno un bicchiere d'acqua. In questo caso, il medicinale si dissolverà più velocemente e inizierà a funzionare..

Trattamento con rimedi popolari

Tra i rimedi popolari per eliminare il dolore mestruale, in primo luogo ci sono le tisane medicinali, caratterizzate da un effetto sedativo. Per la loro preparazione si possono utilizzare melissa, lamponi, camomilla, ciliegie, ortiche e tanti altri prodotti naturali. Si consiglia di bere caldo qualsiasi tè medicinale con effetto sedativo. In assenza di reazioni allergiche, il miele può essere aggiunto alle bevande per esaltarne il gusto.

Le seguenti infusioni e decotti sono efficaci per alleviare il dolore durante le mestruazioni:

  • Dalle foglie di lampone. Tre cucchiai di foglie vengono versati con un bicchiere di acqua bollente e insistono per un quarto d'ora. Si consiglia di assumere l'infuso a piccoli sorsi durante la giornata..
  • Dalla radice di elecampane. Un cucchiaino del prodotto viene versato con un bicchiere di acqua bollente e insistito per un'ora. Devi prendere l'infuso 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
  • Dalla corteccia di viburno. 4 cucchiai di corteccia tritata devono essere versati con un bicchiere d'acqua e fatti bollire per 30 minuti, quindi filtrati. Si consiglia di assumere il brodo 3 volte al giorno, un cucchiaio prima dei pasti..
  • Dall'equiseto. Un cucchiaino di erbe viene versato in 300 ml di acqua bollente e insistito per un'ora. Si consiglia di consumare un'infusione da 50 ml circa ogni ora. L'intervallo aumenta man mano che il dolore si attenua.

Il consiglio del ginecologo

I ginecologi consigliano in caso di dolori mestruali gravi e insopportabili che persistono per più di un giorno, consultare urgentemente un medico.

Inoltre, l'indagine dovrebbe essere svolta in altri casi, vale a dire:

  • Se il dolore mestruale è accompagnato da sanguinamento abbondante, durante il quale vengono rilasciati coaguli di sangue.
  • Se la condizione non può essere migliorata durante l'assunzione di antidolorifici.

La prevenzione del dolore mestruale, prima di tutto, è normalizzare lo stile di vita. Ciò ridurrà l'intensità del dolore durante le mestruazioni e in futuro aiuterà a sbarazzarsi completamente dei sintomi spiacevoli nei giorni critici..

È molto importante abbandonare le cattive abitudini, come l'alcol, l'uso di droghe, il fumo. È importante bilanciare la tua dieta. Il menu dovrebbe contenere il minor numero possibile di cibi piccanti e piccanti. Il consumo di caffè dovrebbe essere ridotto al minimo.

Inoltre, si raccomanda di avere una vita sessuale regolare. Dovrebbe essere chiaro che le emozioni positive sono un fattore importante per alleviare il dolore mestruale. Lo stress e l'ipotermia dovrebbero essere evitati. In questo contesto, possono svilupparsi vari processi infiammatori. L'attività fisica regolare aiuta a migliorare la salute e ridurre al minimo il dolore mestruale. Anche con un carico pesante, è necessario trovare il tempo per le attività sportive. Nuotare, ballare, correre, yoga sono passatempi molto utili..

I ginecologi consigliano di essere sicuri di diagnosticare le cause della dismenorrea.

Inoltre, il dolore mestruale porta sempre a disturbi psicologici. Le donne spesso soffrono di depressione e nevrosi, che compromettono in modo significativo la qualità della vita..